1日10分、「私」を大事にする時間を。
一日のはじまりに、
1日1ページの問いかけに答えてみる。
今の気持ちを知る10分が、心を整え、
自分らしい一日を始められます。
こんな方におすすめです。
3つの問いかけで、
31日分。
今を感じる問いかけ。気づきが生まれる問いかけ。自分を大事にする問いかけ。
3つのリズムを、31日かけてゆっくり味わうノートです。
7日間、同じ問いかけ
同じ問いを7日間くり返し、今の自分の状態にじっくり気づいていきます。
毎日、違う問いかけ
日替わりの問いから、思いがけない気づきに出会います。
毎日、同じ問いかけ
定番の問いをくり返し、心とページを整えていきます。
このノートで、毎日の「今」を知る。
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気持ちが整う
頭の中がスッキリして、心が軽くなります。
自分の本音にきづける
問いに答えることで、大切にしたいことが見えてきます。
前向きな気持ちが残る
良かったことに目を向けて、明日もがんばれる自分に。
使い方は、シンプル。
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今日の日付を書いて、
ノートを開きます。
3つの問いに、思ったことを
そのまま書きます。
たった10分で、心が整い、
気持ちが前を向きます。
♥書くのが苦手でも大丈夫。書き方はありません。書けないこともそのまま表現してOKです。
こんな方におすすめです
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続けやすさの理由
1日1ページ、3つの問い
シンプルな3つの問いだから、迷わず書けます。
日付なしで、自分のペースで使える
いつからでも始められて、続けやすい。
A5サイズで使いやすい
持ち運びやすく、書き心地のよい上質紙を使用。
はじめてのジャーナリングにも
難しいルールはありません。
思ったことを、そのまま書くだけ。
自分を責めずに続けられるように設計しました。
よくあるご質問
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毎日書かないといけませんか？
いいえ。ページに日付はなく番号だけなので、書けない日があっても次のページから再開できます。ご自分のペースで大丈夫です。
日記が苦手でも使えますか？
はい。3つの問いに答えるだけなので、「何を書くか」を考える必要がありません。日記が続かなかった方にこそおすすめです。
プレゼントにも向いていますか？
はい。ご自身へのご覇美にも、大切な方への贈りものにもお選びいただけます。
どんなふうに書けばいいですか？
思ったことをそのまま、数行でも十分です。きれいな文章にする必要はありません。
今日からはじめる、私の10分。
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まずは1冊。31日分のやさしい習慣を。
¥1,100（税込）
🎁 自分へのご褒美にも、贈りものにも。